4
15-12-8-8
3-4
3-قبضه معدولة
6-8
3
3
10-12
2-3
2
8-10
2-3
2
8-10
2
3- وسع الكتف
10-12
2-3
4-اول دورين بدون وزن
15-20
2-3
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
