3
Circuito: 2 ejericicios
1:00
Profundas!
10
Peso: 0k
Súper rápido
1 min
Peso: 0k
3
Circuito: 2 ejericicios
1:30
Súper lento
10
Peso: 7.5k x lado
10 pesado, 10 con mitad de peso
10,10
Peso: 30k,15k
3
Circuito: 2 ejericicios
1:30
Lento
15
Peso: 5k
Súper lento
10
Peso: 10k
3
Circuito: 2 ejericicios
1:30
Súper lento
10
Peso: 7.5k x lado
Lento
15
Peso: 5k
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Lento
15
Peso: barra
Lento
20
Peso: 0k
3
Circuito: 4 ejercicios
1:30
Arrodillada!
20
Peso: 40k
Sube lento
20
Peso: 0k
Baja lento
20
Peso: 0k
Sube lento
20
Peso: 0k
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