3
Circuito: 2 ejercicios
1:00
Profundas
12
Peso: 0k
Súper rápido
1 min
Peso: 0k
3
Circuito: 2 ejercicios
2:00
Súper lento
12
Peso: 15k x lado
20
Peso: 20k
3
Circuito: 2 ejercicios
2:00
Súper lento
12
Peso: 10k x lado
Súper lento
12
Peso: 10k x lado
3
Circuito: 2 ejercicios
2:00
Súper lento
12-10-8
Peso: 20k-25k-30k
Súper lento
12
Peso: barra de 10
3
Circuito: 2 ejercicios
2:00
Súper lento
12-10-8
Peso: 20k
Súper lento
10
Peso: 10k
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