3
Circuito: 2 ejercicios
1:00
Profundas
15
Peso: 0k
Súper rápido
1 min
Peso: 0k
3
Circuito: 2 ejercicios
2:00
Lento
12-10-8
Peso: 10k-15k-20k x lado
Súper lento
10
Peso: 15k
3
Circuito: 2 ejercicios
2:00
Una a la mitad, una completa
10
Peso: 15k x lado
Súper lento
8
Peso: 10lbs x lado
3
Circuito: 2 ejercicios
2:00
Lento
12
Peso: 15k x lado
Lento
12
Peso: barra de 20
3
Circuito: 2 ejercicios
2:00
Profundas
20
Peso: 0k
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