4
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Bien arriba
6
Peso: banda verde
Bien abajo
12
Peso: 0k
2
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Lento
15 x brazo
Peso: 5k
Sostiene 2 seg x rep
20
Peso: 1k
2
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Sostiene 2 seg arriba x rep
20
Peso: 2,5k
Sostiene 2 seg arriba x rep
15
Peso: 10k
2
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Lento
20
Peso: 10k
Lento
20
Peso: 15k
2
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Lento
15
Peso: 0k
Lento
15
Peso: 15k
3
Circuito: 4 ejercicios
1:30
Arrodillada!
20
Peso: 45k
Sube lento
20
Peso: 0k
Baja lento
20
Peso: 0k
Sube lento
20
Peso: 0k
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