Bemelegítés
3x
10 ismétlés
3x
30
3x
15
4x
10
olyan súllyal amivel egyben megy,
4x
10 ismétlés
3x
15
3x
30 másodperc
3x
30 ismétlés
ha belefér
2000m
közepes tempó
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
