2
12 - peso do corpo
45 segundos
2
12 - 50kg
45 segundos
2
12 - 50kg
45 segundos
2
12
45 segundos
2
12 - anilha de 5kg
45 segundos
2
12 - 23kg
45 segundos
2
12 - 30 kg
45 segundos
2
12 - peso do corpo
45 segundos
2
20 + 10” isométrico
45 segubdos
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