3
8 / pool
45 s
2
8 / pool
30 s
3
8-12
90 s
3
8-12
90 s
3
5-10
2 min
3
8-12
90 s
3
8-12
90 s
2
12-15
60 s
2
20-30 s / pool
45 s
3
15 (3 s üles, 3 s alla)
2 min
2
30 s / jalg
0 s
2
30 s
0 s
2
30 s / pool
0 s
2
30 s / jalg
0 s
2
30 s / käsi
0 s
2
30 s / käsi
0 s
2
30 s / jalg (põlv kõverdatud)
0 s
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
