3
10-12
Yere yatarak yap kollarını da 90 derece yapma biraz daha aşağı doğru olsun
3
10-12
hafif kilo yere yat
3
12-15
hafif kilo çok yukarı kaldırma
3
10-12
Ayakta Yap
3
10
Kafan göre dinlen
3
12-15
yere yatarak
3
10-12
Kafana GÖre
3
10
kafana göre dinlen
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
