3
10
3
6 şar iki kol
3
12
2
20 saniye
3 set
30 saniye
4
10
4
10
3
10-12
3
10
3
10
3
10
3
15 saniye
3
15 saniye
3
10
3
tükenişe dek
3
tükenişe dek
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
