4
15-12-8-8
2-3
3-قبضه معدولة
6-8
2-3
3-امسك من فوق
10-12
2
2
10-12
2
2
8-10
2
4-اول دورين بدون وزن
15-20
2
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
