4
15-12
3
3-قبضه معدولة
6-8
3
3-وسع الكتف
8-10
2-3
3
6-8
2-3
3- الايد كلها على الجهاز
10-12
2-3
4-اول دورين بدون وزن
15-20
2-3
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
