3
12-15
2
3
8-10
2-3
3- المسكة االي فوق
10-12
2
3-وسع الكتف
8-10
2
3- الايد كلها على الجهاز
10-12
2
4-اول دورين بدون وزن
15-20
2
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
