2
40-50
3-5
5
15-12-8-8-8
2-3-2
3- 45 درجة
6-8
2-3
4- امسك من فوق
10-12
1.5-2
4- وسع الكتف
8-10
1.5-2
4- على البنش العالي
8-10
1.5-2
3
15-20
1.5 -2
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
