3
1
3
10 secondi
30 secondi
2
30 secondi
30 secondi
3
10 x lato
1
3
10 x lato
1
3
10 x lato
1
2
30 secondi
1
2
10
1
2
10 x lato
1
2
12 x lato
1
2
10 x lato
1
10 x lato
30 secondi x lato
3
12
1
30 secondi
4 minuti con respirazione
Inspiro (naso) espiro tiro fuori con la bocca
12
3
1,3
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
