3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Profundas
12-10-8
Peso: 0k-5k-10k x lado
Lentas
12-10-8
Peso: 2,5k-5k-7,5k x lado
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Lento
12
Peso: 10k x lado
Lento
12
Peso: 5k
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Sostiene 2 seg abajo
10
Peso: 25k
Sostiene 2 seg arriba
10
Peso: 5k
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Lento
15
Peso:
Lento
15
Peso: 5k
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Sostiene 10 seg arriba
10-10seg-10
Peso: 40k
Sostiene 10 seg abierto
10-10seg-10
Peso: 20k
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
