4
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Lento
5
Peso: 0K
Lento
10
Peso: 0K
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Bajando reps, subiendo peso
12-10-8
Peso: 5k-10k-12.5k x lado
Lento
12 x brazo
Peso: 10k
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Bajando reps, subiendo peso
12-10-8
Peso: 5k-10k-12.5k x lado
Lento
10
Peso: 5k
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Bajando reps, subiendo peso
12-10-8
Peso: 5k-10k-12.5k x lado
Lento
8
Peso: 5k
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Lento
20
Peso: 50k
Lento
20
Peso: 7,5k
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