CALENTAMIENTO
10 MIN
3
EJERCICIO: 1X
45 SEG
20
3
CIRCUITO: 2X
45 SEG
15
15
3
EJERCICIO: 1X
1 MIN
30 SEG MAX VEL
3
CIRCUITO: 2X
45 SEG
12
12
3
EJERCICIO: 1X
45 SEG
12
PESO: 25K C/ LADO
3
EJERCICIO: 1X
1 MIN
30 SEG MAX VEL
3
EJERCICIO: 1X
45 SEG
15
PESO: 45K C/ LADO
3
CIRCUITO: 2X
45 SEG
12
PESO: CUERPO
10
PESO: 10K C/ LADO
3
EJERCICIO: 1X
1 MIN
30 SEG MAX VEL
3
EJERCICIO: 1X
30 SEG
30 SEG
3
EJERCICIO: 1X
30 SEG
30 SEG
3
EJERCICIO: 1X
30 SEG
30 SEG
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