3
Circuito: 3 ejercicios
1:00
Cada 3 reps sostiene 3 seg
15
Peso: 5k
Cada 3 reps sostiene 3 seg
15
Peso: 4 panelas
Cada 3 reps sostiene 3 seg
15
Peso: 5k
3
Circuito: 3 ejercicios
1:00
Cada 3 reps sostiene 3 seg
15
Peso: 4 panelas
Lentas
15
Peso: cuerpo
Cada 3 reps sostiene 3 seg
15
Peso: 5 panelas
3
Circuito: 3 ejercicios
1:00
Lentas
15 reps
Peso: 5k
Lentas
15
Peso: 10k
Cada 3 reps sostiene 3 seg
15
Peso: 4 panelas
3
Circuito: 3 ejercicios
1:00
Lentas
15
Peso: 5k
Lentas
15
Peso: 5k
Cada 3 reps sostiene 3 seg
15
Peso: 3 panelas
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