4
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Profundas
12
Peso: 0lbs
Súper rápido
1 min
Peso: 0lbs
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Lento
12-10-8
Peso: 30-40-50lbs
Super lento
12
Peso: 80lbs
3
Circuito: 2 ejericicios
1:30
Lento
12-10-8
Peso: 20-30-40lbs
10 reps, bajamos peso, 10 reps
10,10
Peso: 80lbs
3
Circuito: 2 ejericicios
1:30
Lento
12-10-8
Peso: 10-20-30lbs
Lento
12
Peso: 15lbs
3
Circuito: 4 ejercicios
1:30
Arrodillado!
15
Peso: 100lbs
15
Peso: 0lbs
15
Peso: 0lbs
15
Peso: 0lbs
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