3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
súper lento
8
peso: 30k
Bien abierto
10 x lado
peso: banda
3
circuito: 1 ejercicio
1:30
súper lento
10
peso: 20k x lado
3
circuito: 2 ejercicios
1:30
sostiene 2 seg arriba x rep
10
peso: 30k-40k-50k x lado
acostada!
20
Peso: banda
3
circuito: 1 ejercicio
1:30
súper lento
10 x lado
peso: 10k
3
circuito: 1 ejercicio
1:30
bajando peso
10,10,10 x pierna
peso: 10k, 5k, 0k lado
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