3
Circuito: 3 ejercicios
1:30
Súper lento
8
Peso: 15k
Lento
12
Peso: 5k
Lento
10 x lado
Peso: banda
3
Circuito: 1 ejercicio
1:30
Barra grande
10
Peso: 10k x lado
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
sostiene 2 seg arriba x rep
10
Peso: 20k x lado
Acostada!
20
Peso: banda
3
Circuito: 1 ejercicio
1:30
Lento
8
Peso: 5k
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
pierna recta
12
Peso: 15k
pie de apoyo por delante del cable
12
Peso: 5k
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