3
12
45-60
3
12
45-60
3
12
45
3
8-12
60
3
yorul
45
3
12 - üstteki lastik veya bu
45
3
12
60
3
12
45
3
12*2 kol
45
3
12 - üstteki veya bu
60
3
20
45-60
3
max
60
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
