Calentamiento
3
Circuito: 3 ejercicios
1:00
10
Peso: 25k
10
Peso: 25k
15
Peso: 30k
3
Circuito: 2 ejercicios
1:00
15
Peso: 30k
15
Peso: cuerpo
3
Circuito: 2 ejercicios
1:00
15
Peso: 7,5k
15
Peso: 5k
3
Circuito: 2 ejercicios
1:00
15
Peso: 20k
15
Peso: 10k
3
Circuito: 4 ejercicios
1:30
15
15
15
15
21 mins
Circuito: Cardio
-
Inc: 12,5
2 mins
Vel: 3,5
Inc: 0
1 min
Vel: 9km
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