3
Circuito: 2 ejercicios
3:00
Lento
12-10-8
Peso: 65k-70k-75k
10 pesadas, 10 mitad peso
10,10
Peso: 50k,25k
3
Circuito: 2 ejercicios
3:00
Súper lento
12
Peso: 45k
Súper lento
10 x lado
Peso: 15k
3
Circuito: 2 ejercicios
3:00
Súper lento
8
Peso: 40k
Profundas
20
Peso: 0k
3
Circuito: 4 ejercicios
1:30
Arrodillado!
30
Peso: 100k
100 pingüinos
Peso: 0k
15
Peso: 0k
15
Peso: 0k
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
