5
Circuito: 2 ejericicios
1:30
Profundas
10
Peso: 0k
Super rapido
1 min
Peso: 0k
3
Circuito: 4 ejercicios
1:30
Sostiene 2 seg abajo x rep
15
Peso: 40lbs
Sostiene 2 seg arriba x rep
15
Peso: 10lbs x lado
Lento
15
Peso: 40lbs
Lento
15
Peso: 30lbs
3
Circuito: 4 ejercicios
1:30
Súper lento
12 x lado
Peso: 10lbs
Lento
12 x lado
Peso: 10lbs
Lento
15
Peso: 10lbs
Lento
15
Peso: 30lbs
3
Circuito: 4 ejercicios
1:30
Arrodillada!
20
Peso: 80lbs
Sube lento
20
Peso: 0lbs
Baja lento
20
Peso: 10lbs
Sube lento
20
Peso: 0lbs
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