Bemelegítés
5 perc
5-6 erősség
3 kör
10-10
térd felett a gumi
3 kör
5-5
3 kör
10-10
piros doboz
4 kör
10-10
kis súly
3 kör
10 váltott láb piros doboz
2x5 kg
3 kör
10
2x5 kg
3 kör
10-10
10-15 perc
ha belefér
erősség amit bírsz még ágjenek a kalóriák
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
