4
15-12-8-8
2-3
3-عند الحوض
10-12
1.5-2
3
8-10
2-3
2
10-12
2
2
12-15
2
4- خلي الكابل عند مستوى الكتف
12
1.5-2min
3 - مش لازم تمسك رقبتك
30-40
1 min
3
60 sec
1
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
