4
15-12-10-10
1.5-2
3-الدامبل بدون قفز
8-10
2-3
3
6-8
2-3
3- تنية بسيطة في الرجل
10-12
1.5-2
3- زوجي
12-15
1.5-2
4
10-12
1.5-2
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
