3
15
3
15
تركيز على مستوى الأرجل مع الكتف (لا تقفيل الأرجل)
3
15
نزول بطيئ
3
15
الظهر ثابت حركة الورك
3
15
3
12
تركيز الفديو
3
15
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
