10 min
3
12
3
12
3
12 each
3
12 2-10kg
4
12
20k
3
25 سیمکش۵تا
3
12
68k
3
12
3
10
1
20 شکم
3
20 super شکم
3
5 super کشش
3
12 شکم
4 کشش
1
10 کشش
کشش
کشش
کشش
کشش
کشش
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
