3
Circuito: 1 ejercicio
1:30
Normal
10 x lado
Peso: 20k
Sostiene 3 seg arriba x rep
10
Peso: 40k
3
Circuito: 1 ejercicio
1:30
Súper lento
12
Peso: 25k x lado
3
Circuito: 1 ejercicio
1:30
Súper lento
10
Peso: 25k
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Salto alto
10
Peso: 5k x lado
Súper rápido
10
Peso: 0k
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Puntas abiertas,normales,cerradas
10,10,10
Peso: 25k x lado
Profundas
15 x lado
Peso: 0k
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