3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Normal
10 x lado
Peso: 25k
Sostiene 3 seg arriba por rep
10
Peso: 50k
3
Circuito: 1 ejercicio
1:30
Súper lento
12
Peso: 30k x lado
3
Circuito: 1 ejercicio
1:30
Súper lento
10
Peso: 30k x lado
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Salto alto
10
Peso: 7.5k xlado
Súper rápido
10
Peso: 0k
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Puntas abiertas,normales,cerradas
10,10,10
Peso: 25k x lado
Profundas
15 x lado
Peso: 0k
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
