3
Circuito: 1 ejercicio
1:30
90 grados
1 min
Peso: 10k
Súper lento
10
Peso: 0k
3
Circuito: 1 ejercicio
1:30
Super lento
12-10-8
Peso: 10k-12k-15k x lado
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Súper lento
10
Peso: 30k
Super rápido
1 min
Peso: 0k
3
Circuito: 1 ejercicio
1:30
Enfoque quads (espalda recta)
10 x lado
Peso: 5k x lado
3
Circuito: 1 ejercicio
1:30
Profundas
20 pasos
Peso: 5k x lado
3
Circuito: 1 ejercicio
1:30
Puntas abiertas,cerradas,normales
10,10,10
Peso: 20k x lado
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
