3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Súper lento
10 x lado
Peso: 40k
Sostiene 2 seg arriba x rep
10
Peso: 80k
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Súper lento (profundas)
8
Peso: 30k x lado
20
3
Circuito: 1 ejercicio
1:30
Subiendo de peso cada 7 reps
7,7,7
Peso: 8k,10k,12k x lado
3
Circuito: 1 ejercicio
1:30
Sostiene abajo 3 seg x rep
8
Peso: 30k x lado
3
Circuito: 1 ejercicio
1:30
Puntas abiertas,normales,cerradas
10,10,10
Peso: 30k x lado
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
