BANDA MAX 5
4x10 - 1x5 (10 sgs abajo)
2:00
BANDA alta 4
12 (MANTEN 5sg arriba)
1:30
4
20 PASOS
2:00
3
1 min
1:00
3
15 3 SGS X MOVIMIENTO
1:00
4
15 (arriba 4 sgs)
2:00
4 (RESISTENCIA MUY ALTA)
10 (R1:1)
2:00 (30SGS X PIERNA)
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