BISERIE 4 (RESISTENCIA MÁXIMA)
6 MANTIENES ABAJO 5sgs
2:00
4
20 (Banda Dura)
2:00
3
15 3 SGS X MOVIMIENTO
1:00
3 RESISTENCIA ALTA
12 (R2:2) 5 SGS ESTIRADA
1:30
3 (MUY ALTA)
12 (R3:3) LLEVANDO CADERA ATRÁS.
2:00
3
25 (R2:2)
2:00
4 (RESISTENCIA ALTA)
8 (R2:3)
2:00 (30SGS X PIERNA)
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