4
8
1:00
4
15 ULTIMA REP 10 SGS ABAJO
2:00
4
1:00
1:00
3
15 x pierna
2:30
3
12 BANDA EN MUSLOS
2:00
4
12 reps por pierna
1:00
8
30 sgs
60 sgs
3
12 reps
1:30
3
12 SUBES 2 SGS BAJAS 2 SGS
1:30
4
8 (MANTENIENDO 3 SGS)
2:30
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