3
12
60 seg
3
10
30 seg
3
20
30 seg
2
50
60 seg
3
20
60 seg
3
25
50 seg
3
15
60 seg
20
3
30 seg
3
20
30 seg
3
20
30 seg
3
10
30 seg
3
15
30 seg
3
10
30 seg
3
15
60 seg
15
3
60 seg
20
3
30 seg
3
15
30 seg
3
50
30 seg
3
15
60 seg
3
15
30 seg
3
10
60 seg
3
10
60 seg
4
15
30 seg
4
15
60 seg
3
20
60 seg
3
12
30 seg
3
15
30 seg
3
15
60 seg
4
15
60 seg
3
20
60 seg
15
3
30 seg
3
16
30 seg
2
30 seg
30 seg
40
3
30 seg
2 each side
15
60 seg
2 each side
15
45 seg
3
50
60 seg
2 each
12
45 seg
3
10
45 seg
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
