3x10
12
8
8
2
2
2
6
16
8
6
10
10
mõlema käega
4
20
kumm 1
4 kordselt kumm 1
4 kordselt kumm 1
2 kordselt kumm 2
2 kordselt kumm 2
2 kordselt kumm 1, pikendusega
2 kordselt kumm 1
2 kordselt kumm 1, kumm väljaspool käsi
kumm 1+2, käepidemetega
kumm 1, käepidemetega
kumm 1+2, käepidemetega
kumm 3 seina küljes, külgedelt
10
kumm 3 seina küljes, tagant
6
kumm 3 seina küljes, küljelt
8
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
