١١.٢٥ جولة ٣ عده ١٥
اقفل لوح الكتف قبل اسحب
وزن ١٩ جولة ٣ عدة ١٥
وزن ١١.٢٥ جولة ٣عدة ١٥
وزن ١٣.٧٥ جولة ٣ عدة ١٥
الوزن ٨.٧٥ جولة ٣ عدة ١٥
وزن ١٠ جولة ٣ عدة ١٢
انتبه ما افرد اليد ع الاخر
وزن ٢٠ جولة ٣ عدة ١٥
ما اتكي بالكوع اخليه ع الفخذ من جوا
وزن ١٠ جولة ٣ عدة ١٢
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
