1
15-20 dakika
2-3 dakika dinlenme
3
18
1-2 dakika
3
30-40 saniye
1-2 dakika
4
18
1-2 dakika
4
18
1-2 dakika
3
18
Ağırlık takmıyorsunuz
3
18
Twist yapmadan düz yapılacak
3
18
1-2 dakika
3
15
1-2 Dakika
3
18
sağlı sollu hafif kilo ile
1
15-20 dakika
2-3 dakika dinlenme
Related Workouts
Choose a workout routine similar to this one
