6
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Profundas
10
Peso: 0lbs
Súper rápido
1 min
Peso: 0lbs
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Sostiene 2 seg abajo x rep
12 x brazo
Peso: 30lbs
Sostiene 2 seg arriba x rep
12
Peso: barra
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Lento
20
Peso: 40lbs
Sostiene 2 seg arriba x rep
10 x brazo
Pero: 10lbs
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Lento
20
Peso: 10lbs x lado
Súper lento
10 x brazo
Peso: 10lbs
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Sostiene 2 seg arriba x rep
10 x brazo
Peso: 15lbs
Lento
20
Peso: 15lbs
3
Circuito: 2 ejercicios
1:30
Arrodillada!
20
Peso: 70lbs
Sube kento
20
Peso: 0lbs
Baja lento
20
Peso: 0lbs
Sube lento
20
Peso: 0lbs
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